むくみ、だるさ改善ヨガ

太陽礼拝

足のむくみ、疲れをほぐすヨガ

腸活、お腹を温めるヨガ

首肩背中をほぐすヨガ

代謝UPヨガ　股関節まわり、肩まわりを動かして代謝アップするヨガ

太陽礼拝

免疫力UPヨガ

睡眠の質を高めるヨガ

2022 9 4 腰痛予防ヨガ

2022 8 28 太陽礼拝

2022 8 21 上半身強化

2022 8 14 下半身強化

2022 8 7 自律神経を整えるヨガ

2022 7 31 太陽礼拝

2022.7.24 腹筋yoga

2022 7 17 股関節ほぐし

2022.7.10　お尻、足をほぐすヨガ