2022 4 24 体幹ヨガ

2022 4 17 内腿引き締めトレーニング

2022.4.10 太陽礼拝A

2022 4 3 二の腕トレーニング

2022 3 27 上半身ヨガ

2022 3 20ヒップトレ

2022.3.13 朝ヨガ

2022.3.6 下っ腹凹ましトレーニング

2022 2 27 朝ヨガ

2022 2 20脚細トレーニング

2022.2.6　朝ヨガ

2022 1 30 ピラティス下半身

2022 1 23 朝ヨガ

2022 1 16 上半身トレーニング

2022/1/9 朝ヨガ

2021 12 26全身軽めピラティス

2021/12/19　朝ヨガ

2021/11/28　下半身トレーニング