代謝UPヨガ　股関節まわり、肩まわりを動かして代謝アップするヨガ

背中を綺麗に魅せるピラティス

太陽礼拝

腹筋ピラティス

免疫力UPヨガ

腰痛予防ピラティス

睡眠の質を高めるヨガ

2022 9 7 ベーシックピラティス

2022 9 4 腰痛予防ヨガ

2022 8 31 体幹＆ヒップピラティス

2022 8 28 太陽礼拝

2022 8 24 ヒップのボリュームアップ

2022 8 21 上半身強化

2022 8 14 下半身強化

2022 8 17 股関節を締めるトレーニング

2022 8 10 ヒップアップのコツトレ

2022 8 7 自律神経を整えるヨガ

2022 8 3 ヒップアップトレーニング