足のむくみ、疲れをほぐすヨガ

ふくらはぎをスッキリさせるレッスン

美脚のためのトレーニング

代謝UPヨガ　股関節まわり、肩まわりを動かして代謝アップするヨガ

2022 9 7 ベーシックピラティス

2022 8 31 体幹＆ヒップピラティス

2022 8 28 太陽礼拝

2022 8 24 ヒップのボリュームアップ

2022 8 14 下半身強化

2022 8 17 股関節を締めるトレーニング

2022 8 10 ヒップアップのコツトレ

2022 8 3 ヒップアップトレーニング

2022 7 31 太陽礼拝

2022 7 17 股関節ほぐし

2022 5 29 ヒップアップピラティス

2022 5 1 股関節調整ストレッチ

2022 4 17 内腿引き締めトレーニング

2022 3 20ヒップトレ