2022 7 17 股関節ほぐし

2022.7.10　お尻、足をほぐすヨガ

2022 6 5 お尻ほぐし～バランスポーズ

2022 5 29 ヒップアップピラティス

2022 5 1 股関節調整ストレッチ

2022 3 20ヒップトレ

2022 1 30 ピラティス下半身